Pemanasan, biasanya dilakukan sesaat sebelum berolahraga. Tapi,
seringkali kegiatan ini terlupakan atau malah nggak dilakukan. Eits!
Jangan remehkan pemanasan ya, karena banyak manfaat yang bisa didapat
saat melakukannya sebelum memulai aktivitas olahraga. Apa saja sih?
1. Terhindar dari cidera
Terutama untuk olahraga yang menguras banyak tenaga dan keringat. Misalnya basket, baseball, berenang, bersepeda. Pemanasan berguna untuk melemaskan otot-otot dalam tubuh kita. Otot-otot tersebut menjadi lebih fleksibel untuk digerakkan, terhindar dari resiko terkilir atau cidera saat berolahraga.
1. Terhindar dari cidera
Terutama untuk olahraga yang menguras banyak tenaga dan keringat. Misalnya basket, baseball, berenang, bersepeda. Pemanasan berguna untuk melemaskan otot-otot dalam tubuh kita. Otot-otot tersebut menjadi lebih fleksibel untuk digerakkan, terhindar dari resiko terkilir atau cidera saat berolahraga.
