4 Manfaat Pemanasan

Pemanasan, biasanya dilakukan sesaat sebelum berolahraga. Tapi, seringkali kegiatan ini terlupakan atau malah nggak dilakukan. Eits! Jangan remehkan pemanasan ya, karena banyak manfaat yang bisa didapat saat melakukannya sebelum memulai aktivitas olahraga. Apa saja sih?
1. Terhindar dari cidera
Terutama untuk olahraga yang menguras banyak tenaga dan keringat. Misalnya basket, baseball, berenang, bersepeda. Pemanasan berguna untuk melemaskan otot-otot dalam tubuh kita. Otot-otot tersebut menjadi lebih fleksibel untuk digerakkan, terhindar dari resiko terkilir atau cidera saat berolahraga.

Tips : Tetap Sehat, Walau Duduk berjam-jam

Halo, saya mendapatkan tips baru nih. Sesuai judulnya, "Tetap Sehat, Walau Duduk Berjam-jam". Saya mendapatkan inspirasi ini karena ada teman saya yang meminta untuk tips agar tidak cepat capek. Kenapa? biar kesehatan badan tetap terjaga.

Catatan : Postingan ini hanya berlaku untuk para pekerja, hobby, dan lain sebagainya. Yang dimana sering duduk dalam melakukan aktifitasnya.